Actividades y ejercicios de pausas activas:
Son actividades físicas realizadas en un breve espacio de tiempo durante un proceso académico, laboral u otra actividad que requiere de atención, concentración y dedicación, orientadas a que las personas recuperen energía para un desempeño eficiente, a través de ejercicios que compensen las tareas desempeñadas, revirtiendo de esta manera la fatiga muscular y el cansancio generado por la actividad que se estaba realizando.
A continuación comparto algunos documentos donde puedes encontrar algunos de estas actividades y ejercicios para realizar durante el desarrollo de las prácticas pedagógicas y comunitaria:
Guía de ejecución de pausas activas saludables:
http://www.aysensaludable.cl/uploads/media/Guia_de_Ejercicios_Pausa_Saludable.pdf
Taller: Pausas activas y técnicas de relajación para aplicar dentro del aula:
http://www.cientec.or.cr/exploraciones/ponencias2007/LigiaSalazar.pdf
La actividad física como elemento fundamental para la adquisión de una adecuada autonomía:
http://www.juntadeandalucia.es/averroes/caidv/interedvisual/iiicv/actividadfisica_fundamental_autonomiapersonal.pdf
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